Tuần này, Lời Cảnh Báo tiếp tục cập nhật những vấn đề thời sự được dư luận đặc biệt quan tâm, trong đó có người bị bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa; Ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học làm gia tăng trầm cảm.
Người bị bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa
Nhắc đến bệnh tim mạch, nhiều người vẫn cho rằng đây là căn bệnh chỉ xảy ra ở người trung niên hoặc cao tuổi. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy bệnh tim mạch đang ngày càng trẻ hóa, với không ít trường hợp mới ngoài 20–30 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu vì nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim hoặc tăng huyết áp.
Ghi nhận tại các bệnh viện cho thấy số lượng người trẻ nhập viện vì biến chứng tim mạch nghiêm trọng ngày càng gia tăng. Đáng lo ngại, nhiều trường hợp hoàn toàn không có tiền sử bệnh, không nhận thấy dấu hiệu bất thường cho đến khi các triệu chứng như đau ngực, khó thở hoặc ngất xỉu bất ngờ xuất hiện.
Chia sẻ về tình trạng của mình, chị M.L.D cho biết: “Ban đầu mệt thì mình nghĩ là do công việc áp lực, căng thẳng, hồi hộp thôi. Đến khi có lúc lao lực quá phải nhập viện thì bác sĩ kết luận mình bị rối loạn nhịp tim thật sự. Lúc đó rất sốc, không nghĩ là một người trẻ như mình lại mắc bệnh như vậy”.
Theo Thầy thuốc nhân dân – GS – TS – BS Võ Thành Nhân, đây là xu hướng chung không chỉ ở Việt Nam mà trên toàn thế giới: “Xu hướng bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim ngày càng trẻ là xu hướng chung trên thế giới, ở cả các nước phát triển lẫn đang phát triển như Việt Nam. Mỗi năm, Việt Nam có khoảng 200.000 bệnh nhân tử vong vì nhồi máu cơ tim, chiếm gần một phần ba tổng số ca tử vong hằng năm. Tại các bệnh viện tim mạch lớn ở Hà Nội, Huế và TP. Hồ Chí Minh, số bệnh nhân phải can thiệp mạch vành cấp cứu ngày càng trẻ, thậm chí có trường hợp chỉ mới 25–26 tuổi”.
Các chuyên gia nhận định, bệnh tim mạch ở người trẻ chủ yếu xuất phát từ lối sống thiếu lành mạnh: ngồi nhiều, ít vận động, sử dụng thiết bị điện tử kéo dài, ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt, trà sữa; kèm theo thói quen thức khuya, áp lực công việc và stress kéo dài.
ThS, BS CKII Nguyễn Bình Phương Thảo cho biết: “Người trẻ hiện nay thường nghiện đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn vì tiện lợi. Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, làm tăng cholesterol xấu, gây xơ vữa động mạch và gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Ngoài ra, ăn mặn làm tăng tích tụ nước, dẫn đến tăng huyết áp; trà sữa và nước ngọt nhiều đường làm tăng nguy cơ béo phì, kháng insulin. Đặc biệt, chế độ ăn thiếu rau xanh và trái cây khiến cơ thể thiếu chất xơ và chất chống oxy hóa – yếu tố giúp đào thải cholesterol xấu”.
Bên cạnh đó, việc hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia và các chất kích thích cũng là yếu tố nguy cơ lớn. Thầy thuốc nhân dân – GS – TS – BS Võ Thành Nhân cảnh báo: “Tỷ lệ hút thuốc lá ở nam giới Việt Nam có thể vượt 40%. Một số bạn trẻ còn lạm dụng các chất kích thích như amphetamine, cocaine, shisha – những chất có thể gây co mạch mạnh và dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp. Ngoài ra, ô nhiễm không khí với bụi mịn gây phản ứng viêm, thúc đẩy xơ vữa động mạch. Yếu tố di truyền cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người trẻ”.
Clip Người bị bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa :
Ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học làm gia tăng trầm cảm
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học còn làm gia tăng nguy cơ trầm cảm và rối loạn tâm lý, đặc biệt ở giới trẻ.
Anh Trần Anh Huy chia sẻ:“Công việc hiện nay rất căng thẳng, tôi thường xuyên phải thức khuya quá nửa đêm để chạy deadline. Những lúc như vậy, tôi phải dùng nước tăng lực để duy trì sự tỉnh táo”.
Chị Nguyễn Tường Vy cho biết:“Do bận rộn nên tôi thường xuyên ăn thức ăn nhanh và đồ chế biến sẵn. Tôi luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và tâm trạng giảm sút vì cơ thể không được cung cấp đủ chất”.
Theo BSNT, CKI Trần Mai Hạnh Tiên:“Rối loạn nhịp sinh học, thiếu ngủ và stress mạn tính làm ảnh hưởng đến các hormone điều hòa cảm xúc như dopamine và serotonin. Lối sống ít vận động và căng thẳng kéo dài còn gây viêm mãn tính, lâu dần ức chế khả năng giải tỏa cảm xúc và làm tăng nguy cơ trầm cảm”.
Các bác sĩ khuyến cáo người trẻ không nên chờ đến khi có triệu chứng mới đi khám mà cần tầm soát tim mạch định kỳ từ sớm, bao gồm kiểm tra huyết áp, đường huyết và mỡ máu.
ThS, BS CKII Nguyễn Bình Phương Thảo nhấn mạnh: “Muốn bảo vệ trái tim khỏe mạnh không phải bằng thuốc bổ mà bằng việc thay đổi thói quen sống hằng ngày. Hãy áp dụng ‘ba giảm – ba tăng’: giảm muối, giảm đường, giảm mỡ động vật; tăng rau xanh, tăng cá và đạm thực vật, tăng uống nước lọc”.
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh vai trò của dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học trong việc bảo vệ sức khỏe tinh thần, phòng ngừa trầm cảm và hướng tới sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Clip Ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học làm gia tăng trầm cảm:
Lời Cảnh Báo là một chương trình mang đầy tính thời sự. Bên cạnh việc phản ánh những vấn đề đang được xã hội quan tâm. Lời Cảnh Báo còn cung cấp cho người dân nhiều kiến thức bổ ích về những vấn đề khác nhau trong cuộc sống như: kinh tế, sức khỏe, giáo dục, an ninh, trật tự, xã hội…
Lời Cảnh Báo được phát sóng vào lúc 19h50 Thứ Hai và Thứ Tư hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình do Báo và phát thanh, truyền hình Vĩnh Long phối hợp Jet Studio thực hiện.
